ഒരു സംഗീതജ്ഞന്: സ്റ്റേജ് ആവേശം എങ്ങനെ നിർവീര്യമാക്കാം?

ഒരു പ്രകടനത്തിന് മുമ്പുള്ള ആവേശം - സ്റ്റേജ് ഉത്കണ്ഠ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ - അത് ദീർഘവും കഠിനവുമായ റിഹേഴ്സലുകളുടെ ഫലമാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഒരു പൊതു പ്രകടനത്തെ നശിപ്പിക്കും.

സ്റ്റേജിൽ കലാകാരൻ അസാധാരണമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം - അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു മേഖല. ശരീരം മുഴുവൻ ഈ അസ്വസ്ഥതയോട് തൽക്ഷണം പ്രതികരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം അഡ്രിനാലിൻ ഉപയോഗപ്രദവും ചിലപ്പോൾ മനോഹരവുമാണ്, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, കൈകളിലും കാലുകളിലും വിറയൽ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് മോട്ടോർ കഴിവുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രകടനം നടത്തുന്നയാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ പ്രകടനം നടക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് ഫലം.

ഒരു സംഗീതജ്ഞൻ്റെ പ്രകടന പ്രവർത്തനത്തിൽ സ്റ്റേജ് ഉത്കണ്ഠയുടെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ആദ്യം സ്റ്റേജ് ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥ അനുഭവമാണ്. ചില ആളുകൾ കരുതുന്നു: "കൂടുതൽ പ്രകടനങ്ങൾ, നല്ലത്." വാസ്തവത്തിൽ, പൊതു സംസാര സാഹചര്യത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി തന്നെ അത്ര പ്രധാനമല്ല - പ്രസംഗങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവയ്‌ക്കായി ലക്ഷ്യബോധമുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് നടത്തുന്നു.

സെക്കന്റ് ഒരുപോലെ ആവശ്യമായ അവസ്ഥ - ഇല്ല, ഇത് തികച്ചും പഠിച്ച ഒരു പ്രോഗ്രാമല്ല, ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനമാണ്. നിങ്ങൾ സ്റ്റേജിൽ കയറുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുന്നത് വരെ കളിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയാലും മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നിയന്ത്രിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും തോന്നുന്നു, മരീചികയെ നശിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

സർഗ്ഗാത്മകതയും മാനസിക പ്രവർത്തനവും തന്നെ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു. ആവേശം എവിടെയും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ല (ഒരിക്കലും അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല), അത് പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുകയും മറയ്ക്കുകയും മറയ്ക്കുകയും വേണം, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക. ഇത് തമാശയാകും: എൻ്റെ കൈകൾ എങ്ങനെ വിറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ കുലുക്കം ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയായി കളിക്കുന്നതിൽ ഇടപെടുന്നില്ല!

ഒരു പ്രത്യേക പദമുണ്ട് - ഒപ്റ്റിമൽ കൺസേർട്ട് സ്റ്റേറ്റ്.

മൂന്നാമത്തെ - സുരക്ഷിതമായി കളിക്കുക, ജോലികൾ ശരിയായി പഠിക്കുക! സംഗീതജ്ഞർക്കിടയിലെ പൊതുവായ ഭയം മറക്കുമോ എന്ന ഭയവും നന്നായി പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും കളിക്കാതിരിക്കുമോ എന്ന ഭയവുമാണ്... അതായത്, സ്വാഭാവിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ചില അധിക കാരണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു: മോശമായി പഠിച്ച ഭാഗങ്ങളെയും വ്യക്തിഗത സ്ഥലങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയം കൊണ്ട് കളിക്കണമെങ്കിൽ, മെക്കാനിക്കൽ അല്ലാത്ത മെമ്മറി വികസിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, പേശി മെമ്മറി. നിങ്ങളുടെ "വിരലുകൾ" കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോലി അറിയാൻ കഴിയില്ല! ലോജിക്കൽ-തുടർച്ചയായ മെമ്മറി വികസിപ്പിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പ്രത്യേക കഷണങ്ങളായി പീസ് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നാലാമത്തെ. ഒരു പ്രകടനക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ സ്വയം മതിയായതും പോസിറ്റീവുമായ ധാരണയിലാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. നൈപുണ്യത്തിൻ്റെ തോതനുസരിച്ച്, തീർച്ചയായും, ആത്മവിശ്വാസം വളരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ ഏത് പരാജയവും ശ്രോതാക്കൾ വളരെ വേഗത്തിൽ മറക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവതാരകനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇതിലും വലിയ പരിശ്രമങ്ങൾക്കും പരിശ്രമങ്ങൾക്കും ഇത് ഒരു പ്രേരണയായി വർത്തിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം വിമർശനത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത് - ഇത് കേവലം അസഭ്യമാണ്, നാശം!

സ്റ്റേജ് ഉത്കണ്ഠ സാധാരണമാണെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ അവനെ "മെരുക്കണം"! എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏറ്റവും പരിചയസമ്പന്നരും പക്വതയുള്ളവരുമായ സംഗീതജ്ഞർ പോലും സ്റ്റേജിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് തങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു. ഓർക്കസ്ട്ര കുഴിയിൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കളിക്കുന്ന സംഗീതജ്ഞരെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും - പ്രേക്ഷകരുടെ കണ്ണുകൾ അവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല. അവരിൽ പലർക്കും, നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്റ്റേജിൽ പോയി ഒന്നും കളിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണയായി പ്രകടനം നടത്താൻ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാറില്ല. യാതൊരു നാണക്കേടും കൂടാതെ അവർ മനസ്സോടെ ഈ പ്രവർത്തനം നടത്തുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താണ് കാരണം? എല്ലാം ലളിതമാണ് - അവർ "സ്വയം ഫ്ലാഗലേഷനിൽ" ഏർപ്പെടുന്നില്ല, പ്രകടനത്തെ ലളിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

അതുപോലെ, മുതിർന്നവരായ നമുക്ക്, ചെറിയ കുട്ടികളെപ്പോലെ തോന്നുകയും, സ്റ്റേജ് ആവേശത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാം ചെയ്തുകൊണ്ട്, പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന് സന്തോഷം സ്വീകരിക്കുകയും വേണം.