തകർന്ന ശബ്ദം എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഓരോ ഗായകനും എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, തകർന്ന ശബ്ദത്തിൻ്റെ കാരണം തീവ്രമായ സ്വര പരിശീലനമല്ല, മറിച്ച് നിലവിളിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ കോപത്തിൻ്റെയോ അഭിനിവേശത്തിൻ്റെയോ അവസ്ഥയിൽ. ഒരു തകർന്ന ശബ്ദം ഒരു ജലദോഷം പോലെ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല, എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് കരച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിനിടയിൽ പോലും. അത് ഉടനടി പരുക്കനാകുകയും പിന്നീട് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദനിക്കുമ്പോൾ ശബ്ദമുയർത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ ഗായകന് സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നഷ്‌ടപ്പെട്ടാൽ ഉടനടി സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ ഇതാ.

വോയ്‌സ് ട്രോമയുടെ അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്, നിങ്ങൾക്ക് പരുക്കനും പെട്ടെന്നുള്ള പരുക്കനും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ അത് എടുക്കുക എന്നതാണ്.

1. ആദ്യ മിനിറ്റുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആംഗ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയൂ, കാരണം, ലിഗമെൻ്റുകളുടെ നാശത്തിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച്, രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ രണ്ട് മണിക്കൂർ മിണ്ടാതിരിക്കുകയും സംസാരിക്കാതിരിക്കുകയും വേണം. പ്രത്യേകിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ദുർബലവും പരുപരുത്തതുമാണെങ്കിൽ.
2. ഇത് തുടക്കത്തിൽ അസുഖകരമായ സംവേദനം മൃദുവാക്കുകയും ശ്വാസനാളത്തിൻ്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. വേനൽക്കാലത്ത് പോലും കഴുത്ത് എപ്പോഴും ചൂടുള്ളതായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മൃദുവായ സ്കാർഫ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത തുണിത്തരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ടയിൽ പൊതിയണം.
3. നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിൽ ഫൊണിയാട്രിസ്റ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സാധാരണ ഓട്ടോളറിംഗോളജിസ്റ്റിന് സഹായം നൽകാൻ കഴിയും. ഒരു പ്രത്യേക കണ്ണാടി ഉപയോഗിച്ച്, അവൻ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും മുറിവിൻ്റെ വിസ്തൃതിയും പരിക്കിൻ്റെ സ്വഭാവവും അനുസരിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക കേസിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും. ലിഗമെൻ്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ ചെറുതായിരിക്കുകയും അവ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം ശാശ്വതമായി നഷ്‌ടപ്പെടാം, അതിനാൽ എത്രയും വേഗം ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം വീണ്ടെടുക്കുകയും പരിക്കിൻ്റെ മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മാനസിക ആലാപനം പോലും നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയും പരിക്കിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ചികിത്സ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. പാലിനൊപ്പം ചായ, ഊഷ്മാവിൽ തേൻ അടങ്ങിയ ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ എന്നിവ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും പരിക്കിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശോധനയും ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ മറ്റൊന്നിനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്: യോഗ്യതയുള്ള സഹായമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പുനഃസ്ഥാപിച്ചേക്കില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു ഗായകസംഘത്തിലോ സംഘത്തിലോ പാടുകയാണെങ്കിൽ, മൈക്രോഫോൺ വശത്തേക്ക് നീക്കി സദസ്സിനെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുക. റേഡിയോ ഓപ്പറേറ്റർമാരോ സൗണ്ട് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളോ ഈ ആംഗ്യം മനസ്സിലാക്കുകയും ശബ്‌ദട്രാക്കിനൊപ്പം ഇനിപ്പറയുന്ന നമ്പറുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം. അതുകൊണ്ടാണ് വലിയ വേദിയിലെ പല കലാകാരന്മാരും അവരുടെ ശബ്ദത്തിൻ്റെ റെക്കോർഡിംഗിൽ പാടുന്നത്, അതിനാൽ ക്ഷീണമോ പരുക്കൻ ശബ്ദമോ തകർന്ന ശബ്ദമോ പണം നൽകിയ പ്രകടനം റദ്ദാക്കാൻ അവരെ നിർബന്ധിക്കില്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം റെക്കോർഡുചെയ്യാതെ നിങ്ങൾ പാടിയാലും, ഒരു പ്രകടനത്തിനിടെ നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം തകരുന്നത് പോലെയുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംഗീതക്കച്ചേരി തുടരാനും ലളിതമായി നീങ്ങാനും കഴിയുന്ന തരത്തിൽ, ശബ്ദ വിദഗ്ധർക്ക് റെക്കോർഡിംഗുകൾ മുൻകൂട്ടി നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്റ്റേജിൽ, പാടുന്നതായി നടിച്ചു.

ചിലപ്പോൾ കച്ചേരി സംഘാടകർ ആക്ടുകൾ റദ്ദാക്കുകയും മറ്റ് കലാകാരന്മാരെ സ്റ്റേജിൽ കയറാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഓപ്പറ ഹൗസുകളിൽ, ഇരട്ട ഭാഗങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് പതിവാണ്, അതിനാൽ അടുത്ത അഭിനയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സ്റ്റേജിൽ ഒരു അണ്ടർസ്റ്റഡി റിലീസ് ചെയ്യാം. എന്നാൽ അത്തരമൊരു അവസരം പ്രൊഫഷണൽ ഓപ്പറ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, മാത്രമല്ല സാധാരണ കലാകാരന്മാർക്ക് നടൻ്റെ പൂർണ്ണമായ പകരക്കാരനെ കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓപ്പറയിൽ, ഒരു അദ്ധ്യാപകന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ സ്റ്റേജിലേക്ക് കടക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ശേഷം ജോലി തുടരാനും കഴിയും.

ഒരു ഗായകസംഘത്തിലോ സംഘത്തിലോ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വായ തുറന്ന് വാക്കുകൾ സ്വയം പറയേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നാണക്കേട് ഒഴിവാക്കാനും തിരശ്ശീല അടയ്ക്കുന്നത് വരെ അന്തസ്സോടെ പിടിച്ചുനിൽക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അവർ അത് റിലീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ടീമിനെ ഉപേക്ഷിച്ച് വീട്ടിലേക്ക് പോകാം. സാധാരണയായി ഗായകസംഘത്തിന് ഗ്രൂപ്പിൽ നിങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ബാക്കപ്പ് സോളോയിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ സംഘാടകർ സോളോ നമ്പറുകൾ നീക്കം ചെയ്യും.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര നിശബ്ദത പാലിക്കുകയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും വേണം. വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് ലളിതമായ സംഭാഷണങ്ങൾ പോലും ചെറിയ വാക്കുകളിൽ രൂപപ്പെടുത്തിയ ആംഗ്യങ്ങളോ ഉത്തരങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തകർന്ന ശബ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി ഫാലിമിൻ്റ് എന്ന മരുന്നാണ്. വോക്കൽ കോഡുകളുടെ ഇലാസ്തികത വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാനും അതിൻ്റെ ഫോർമുല നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ തകർന്ന ശബ്ദം എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ശുപാർശകൾ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നൽകാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, അവൻ ആദ്യം ഉപദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യണം.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ, പരിക്കിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് വോക്കൽ ക്ലാസുകൾ റദ്ദാക്കപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഈ കാലയളവ് 2 ആഴ്ചയാണ്. ചികിത്സാ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര നിശബ്ദത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സ്വയം പാടാൻ പോലും ശ്രമിക്കരുത്, കാരണം ഈ സമയത്ത് പരിക്കേറ്റ ലിഗമെൻ്റുകൾ പരസ്പരം വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുകയും തടവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് വൈകിപ്പിച്ചേക്കാം.

വോക്കൽ കോഡുകളുടെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സഹായ പ്രതിവിധി തേൻ ചേർത്ത പാൽ ആണ്. നുരയെ കൂടാതെ കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ പാൽ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഊഷ്മാവിൽ ചൂടാക്കുക, അതിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ലിക്വിഡ് തേൻ ചേർക്കുക, ഇളക്കി വലിയ സിപ്പുകളിൽ പതുക്കെ കുടിക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ പ്രതിവിധി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പരിക്ക് ചെറുതാണെങ്കിൽ തകർന്ന ശബ്ദം വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം ഇതാ. നിങ്ങൾ സോപ്പ് വിത്തുകൾ എടുത്ത് ചായ പോലെ ഉണ്ടാക്കി വലിയ സിപ്പുകളിൽ പാലിൽ കുടിക്കണം. ഇൻഫ്യൂഷൻ ചൂടുള്ളതായിരിക്കരുത്, പക്ഷേ വളരെ ഊഷ്മളമായതിനാൽ അത് കുടിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അനീസ് വിത്തുകൾക്ക് അതുല്യമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഹിപ്പോക്രാറ്റസിൻ്റെ കാലത്ത് ശബ്ദം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പുനഃസ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സംഭവിച്ചതിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയും സാഹചര്യം ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ തീവ്രമായ വ്യായാമം ആരംഭിക്കരുത്, കാരണം പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ശബ്ദം പൂർണ്ണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.

കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഭാവിയിൽ ശബ്ദ പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള ചില നിയമങ്ങൾ ഇതാ.

1. മിക്കപ്പോഴും, ഗായകർക്ക് അവരുടെ ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ കൃതികൾ ആലപിക്കുമ്പോഴല്ല, മറിച്ച് ദൈനംദിന സംഘട്ടനങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ പാടിയതിന് ശേഷം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ. അതിനാൽ ഉയർന്ന സ്വരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് തങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ പ്രൊഫഷണൽ ഗായകർ പഠിക്കണം.
2. ചില അധ്യാപകർ, വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ശബ്ദം ശക്തമാക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, ശബ്ദം നിർബന്ധിക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്ലാസ്സിന് ശേഷം പാടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടും അസ്വാസ്ഥ്യവുമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ടീച്ചറെ മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത സംഗീത ദിശയെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കണം. ക്ഷമയുള്ള ഒരു അധ്യാപകനോടൊപ്പം പഠിക്കുമ്പോൾ, ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള പ്രകടനത്തിനിടെ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം, കാരണം അവൻ ശബ്ദത്തിൻ്റെ മൃദുവായ ആക്രമണം ഉപയോഗിക്കുകയും ശാന്തമായ സൂക്ഷ്മതകളിൽ പാടാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വസന പിന്തുണയില്ലാതെ ചരടുകളാൽ രൂപപ്പെടുന്ന ഉച്ചത്തിലുള്ള, നിർബന്ധിത ശബ്‌ദം പാടുന്നതിന് ഹാനികരമാണെന്നും അത് നേരത്തെയുള്ള വസ്ത്രധാരണത്തിനും കീറലിനും മാത്രമല്ല, അപകടകരമായ പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.
3. ജലദോഷം വോക്കൽ പരിക്കുകളുടെ പ്രകോപനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും തണുപ്പിൽ പാടുന്നത് മദ്യപാനമോ ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ. പാടുന്നതിന് മുമ്പ് ഐസ്-ശീതള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

https://www.youtube.com/watch?v=T0pjUL3R4vg